【黄瓜热量高吗,减肥能吃吗】黄瓜热量低，是减肥期间的理想食物。每100克黄瓜仅含约15大卡，且富含水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进消化。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约15大卡 |
| 是否适合减肥 | 适合，低热量、高水分 |
| 营养成分 | 富含维生素K、钾、膳食纤维 |
| 建议食用量 | 每天可适量食用200-300克 |
总体来看，黄瓜热量不高，减肥期间可以放心食用，但建议搭配其他营养食物，保持饮食均衡。
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问 黄瓜热量高吗,减肥能吃吗
2025-10-10 17:03:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 17:03:09
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