【腿部经络疏通手法步骤】腿部经络疏通有助于促进血液循环，缓解疲劳，改善下肢不适。以下是常见手法步骤的总结：
| 步骤 | 操作方法 | 注意事项 |
| 1 | 从脚踝向上推揉小腿肌肉 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 2 | 用掌根沿大腿外侧向臀部方向按压 | 保持呼吸均匀，动作缓慢 |
| 3 | 揉捏膝盖下方及内侧部位 | 可配合轻柔旋转脚踝 |
| 4 | 用手掌拍打腿部肌肉 | 从下往上进行，增强刺激感 |
| 5 | 静态拉伸腿部肌肉 | 每个动作保持10-15秒 |
以上步骤可根据个人情况调整，建议每天进行一次，持续使用效果更佳。
以上就是【腿部经络疏通手法步骤】相关内容，希望对您有所帮助。
