【神经衰弱吃什么东西比较好】神经衰弱是一种常见的神经系统功能失调，常表现为疲劳、失眠、注意力不集中等。合理的饮食有助于缓解症状。以下是推荐的营养食物：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 富含维生素B族 | 改善神经功能 | 全谷物、鸡蛋、牛奶 |
| 富含镁元素 | 缓解焦虑 | 花生、香蕉、深绿色蔬菜 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 保护大脑健康 | 深海鱼、亚麻籽 |
| 富含蛋白质 | 增强体力 | 鸡肉、豆类、豆腐 |
建议保持规律作息，避免过度用脑，适当运动，同时注意情绪调节。饮食调理是辅助手段，严重时应寻求专业医生帮助。
以上就是【神经衰弱吃什么东西比较好】相关内容，希望对您有所帮助。
