【推拿对身体有什么好处】推拿是一种传统的中医疗法，通过手法刺激经络和穴位，达到调理身体、缓解疾病的效果。以下是推拿的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 缓解疼痛 | 改善肌肉紧张，减轻肩颈腰背痛 |
| 促进血液循环 | 增强血液流动，改善局部供血 |
| 调节神经系统 | 放松情绪，缓解压力与焦虑 |
| 增强免疫力 | 激活身体自我修复能力 |
| 改善睡眠质量 | 调理脏腑功能，帮助入睡 |
推拿适合多种人群，尤其对久坐、压力大的现代人有显著益处。但需注意，应选择正规机构和专业人员进行操作，以确保安全有效。
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