【推腹法减肥的做法】推腹法是一种通过按摩腹部促进消化、改善代谢的辅助减肥方法。虽然不能直接减脂，但可帮助缓解便秘、减少腹部胀气，使身材更匀称。
| 项目 | 内容 |
| 目的 | 促进肠胃蠕动，改善消化，辅助减肥 |
| 方法 | 用手掌从胸部向下推至腹部，再向两侧推 |
| 时间 | 每天10-15分钟，早晚各一次 |
| 注意事项 | 饭后不宜立即进行，力度适中，避免用力过猛 |
建议结合合理饮食与运动效果更佳。推腹法作为辅助手段，需长期坚持才能看到效果。
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问 推腹法减肥的做法
2025-10-10 16:42:37
问题描述：
推腹法减肥的做法，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-10 16:42:37
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