【二型血糖怎么降下来】二型糖尿病的血糖控制需要综合管理，包括饮食、运动、药物和日常监测。以下是一些有效方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 控制碳水化合物摄入，多吃高纤维食物，避免高糖高脂食品 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 药物治疗 | 根据医生建议使用口服药或胰岛素，不可自行停药 |
| 定期监测 | 每天测量血糖，记录数据以便调整治疗方案 |
| 保持健康体重 | 减重5%-10%可显著改善血糖水平 |
通过科学管理，多数患者可以有效控制血糖，降低并发症风险。建议定期就医，与医生保持沟通，制定个性化方案。
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