【吃什么补心脏】心脏健康对整体身体非常重要，合理的饮食可以帮助改善心脏功能。以下是一些有助于心脏健康的常见食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心脏病风险 |
| 燕麦 | 含有可溶性纤维，有助于降低胆固醇 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于维持心脏正常运作 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于保护心血管 |
| 红薯 | 富含膳食纤维和抗氧化物质，有益心脏健康 |
此外，保持清淡饮食、减少盐分和糖分摄入也是维护心脏健康的关键。建议多吃新鲜蔬果，适量饮水，并避免过度饮酒和吸烟。
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