【吃什么补气虚】气虚是中医常见的一种体质问题，常表现为乏力、易感冒、食欲不振等。合理饮食有助于改善气虚症状。
以下是一些适合补气的食物及功效：
| 食物 | 功效 |
| 山药 | 健脾益肺，增强体质 |
| 黄芪 | 补气固表，提高免疫力 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 鸡肉 | 温中益气，补虚强身 |
| 大米 | 健脾和胃，补中益气 |
建议根据个人体质选择合适食物，搭配均衡饮食，必要时可咨询中医师调理。
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问 吃什么补气虚
2025-10-10 16:16:56
问题描述：
吃什么补气虚，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-10 16:16:56
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