【身上有湿气怎么办】湿气重是常见问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃红豆、薏米、山药等祛湿食物，少吃生冷油腻 |
| 适量运动 | 如慢跑、瑜伽，促进排汗，帮助驱湿 |
| 良好作息 | 早睡早起，避免熬夜，有助于身体代谢 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、拔罐或中药调理体质 |
| 保持干燥 | 避免潮湿环境，注意衣物晾晒 |
湿气重需长期调理，结合生活习惯与饮食调整效果更佳。若症状严重，建议咨询中医师。
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问 身上有湿气怎么办
2025-10-10 16:10:22
问题描述：
身上有湿气怎么办，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-10 16:10:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
