【谷丙转氨酶较高怎么降下来】谷丙转氨酶（ALT）是反映肝脏功能的重要指标，升高可能与肝炎、脂肪肝、饮酒或药物影响有关。以下为常见应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 减少高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果，保持清淡 |
| 戒酒戒烟 | 酒精和烟草对肝脏有直接损害 |
| 控制体重 | 肥胖易引发脂肪肝，导致ALT升高 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 避免伤肝药物 | 如非必要，减少使用对肝功能有影响的药物 |
| 就医检查 | 若持续升高，需进一步排查肝病或其他疾病 |
建议定期体检，发现异常及时就医，避免自行用药。通过生活方式调整，多数人可有效降低ALT水平。
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