【什么样的枕头好】选择合适的枕头对睡眠质量至关重要。不同材质和高度的枕头适合不同人群，以下为常见类型及特点总结：
| 类型 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
| 记忆棉 | 回弹好，贴合头部 | 价格较高，透气性一般 | 颈椎不适者 |
| 聚酯纤维 | 价格低，易清洗 | 支撑力弱，易变形 | 普通用户 |
| 羽绒 | 轻软舒适，保暖性好 | 不易定型，易过敏 | 喜欢柔软睡感的人 |
| 乳胶 | 弹性好，抗菌防螨 | 价格高，可能有异味 | 对卫生要求高的人 |
| 中医枕 | 有理疗作用，传统养生 | 效果因人而异 | 注重中医调理的人 |
综上，可根据自身需求、预算和睡眠习惯选择合适枕头。
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