【快速治头痛的小妙招】头痛是日常生活中常见的问题，以下是一些快速缓解头痛的小妙招，帮助你快速恢复舒适状态。
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷在额头或后颈，可收缩血管，减轻疼痛。 |
| 按摩 | 轻柔按摩太阳穴、颈部和肩部，有助于放松肌肉，缓解紧张性头痛。 |
| 喝水 | 脱水可能引发头痛，适量饮水有助于缓解症状。 |
| 呼吸新鲜空气 | 离开闷热环境，到户外深呼吸，有助于改善头部供氧。 |
| 避免刺激 | 减少强光、噪音等外界刺激，有助于减轻偏头痛。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若头痛频繁或严重，建议及时就医。
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