【土瓜的功效与作用】土瓜，又称山药、薯蓣，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 改善消化功能，缓解脾胃虚弱 |
| 补肺益肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰酸有辅助治疗作用 |
| 降血糖 | 含有多糖类物质，有助于调节血糖水平 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
土瓜不仅可作为食材炖汤或炒食，也可入药煎服。适量食用对身体健康有益，但需注意体质偏热者应慎用。
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