【大寒节气应吃什么饮食】大寒是二十四节气中的最后一个节气，天气寒冷，人体需要更多的能量来御寒。此时饮食应以温补为主，增强体质，预防疾病。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 羊肉、鸡肉、红枣、桂圆 | 滋补身体，驱寒保暖 |
| 蔬菜类 | 白菜、萝卜、山药 | 增强免疫力，助消化 |
| 水果类 | 柑橘、苹果、梨 | 补充维生素，润燥养肺 |
| 粥类 | 红豆粥、小米粥、山药粥 | 养胃暖身，易消化 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过于油腻或生冷。同时注意适量运动，保持良好作息，迎接新春的到来。
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