【祛湿就喝这些茶让湿气和你说拜拜】湿气重是现代人常见的健康问题，影响身体状态和生活质量。通过饮用合适的茶饮，可以有效帮助祛湿。以下是几种适合祛湿的茶类总结：
| 茶名 | 功效 | 适宜人群 |
| 薏仁茶 | 利水消肿、健脾祛湿 | 水肿、脾胃虚弱者 |
| 红豆薏米茶 | 健脾利湿、清热解毒 | 湿气重、易疲劳者 |
| 茉莉花茶 | 疏肝理气、祛湿提神 | 情绪压力大、湿气重者 |
| 陈皮普洱茶 | 健脾化湿、助消化 | 消化不良、痰湿体质者 |
选择适合自己的茶饮，结合良好的作息与饮食习惯，才能更好地改善湿气问题。
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