【什么是催眠疗法】催眠疗法是一种通过引导个体进入一种高度专注和放松的状态，从而帮助其改变思维、情绪或行为的心理治疗方法。它常用于缓解焦虑、改善睡眠、戒烟、减轻疼痛等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种心理治疗技术，通过诱导催眠状态促进心理调整 |
| 目的 | 改善情绪、行为或身体症状 |
| 方法 | 通过语言引导、放松训练等方式进入催眠状态 |
| 应用 | 焦虑、失眠、压力管理、戒烟等 |
| 注意事项 | 需由专业人员操作，不适用于所有人群 |
催眠疗法并非“控制”人的意识，而是帮助个体更深入地觉察自身，从而实现自我调节与改变。
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