【吃哪种水果可以减肥】想要减肥又想吃水果，可以选择低糖、高纤维的种类。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 纤维含量 | 是否适合减肥 |
| 苹果 | 52 | 高 | 是 |
| 蓝莓 | 57 | 高 | 是 |
| 柑橘 | 47 | 中 | 是 |
| 猕猴桃 | 61 | 高 | 是 |
| 西瓜 | 30 | 低 | 否 |
| 香蕉 | 89 | 中 | 否 |
建议每天摄入200-300克水果，避免过量。选择新鲜水果，避免果汁和加工制品。合理搭配饮食与运动，效果更佳。
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问 吃哪种水果可以减肥
2025-10-10 14:48:16
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吃哪种水果可以减肥，在线求解答
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2025-10-10 14:48:16
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