【体重轻怎么办?】体重轻可能是由于饮食不均衡、消化吸收差或基础代谢过高等原因导致的。想要改善，需从饮食、生活习惯和运动等方面入手。
| 问题 | 解决方法 |
| 饮食不足 | 增加蛋白质和健康脂肪摄入，如鸡蛋、牛奶、坚果等 |
| 消化吸收差 | 多吃易消化食物，必要时可咨询医生是否需要补充营养剂 |
| 基础代谢高 | 适当增加肌肉量，提高基础代谢率 |
| 缺乏运动 | 进行力量训练，帮助增肌并提升体重 |
建议保持规律作息，避免过度焦虑。如有长期体重过轻且伴有其他不适，应及时就医检查。
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问 体重轻怎么办?
2025-10-10 14:47:01
问题描述：
体重轻怎么办?，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-10 14:47:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
