【怀孕的人吃什么水果比较好】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是孕期营养的重要来源。但并非所有水果都适合孕妇食用，以下是一些推荐和需注意的水果：
| 推荐水果 | 作用与好处 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘，稳定血糖 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，增强抵抗力 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 |
| 葡萄 | 含抗氧化物质，改善血液循环 |
注意事项：避免过量食用寒性水果如西瓜、梨；血糖偏高的孕妇应控制香蕉和葡萄的摄入量。建议选择新鲜、当季水果，避免过度加工或含糖饮料。
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