【吃粥能不能减肥】吃粥是否能减肥，取决于粥的种类、搭配和摄入量。以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 粥热量较低，但白米粥升糖快，易导致饥饿感 |
| 营养 | 粥营养单一，缺乏蛋白质和膳食纤维 |
| 建议 | 可选择杂粮粥，搭配蔬菜、鸡蛋等，提升饱腹感 |
| 注意 | 控制摄入量，避免过量食用 |
综上，单纯吃白粥不利于减肥，但合理搭配后可作为减肥饮食的一部分。
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问 吃粥能不能减肥
2025-10-10 14:34:49
问题描述：
吃粥能不能减肥，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 14:34:49
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