【枸杞子的作用与功效及禁忌】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常用于增强免疫力、保护视力、改善睡眠等。此外，枸杞子还对肝脏有良好的滋养作用，适合长期用眼或熬夜的人群食用。
但并非所有人都适合食用枸杞子。体质偏热、腹泻者应慎用，孕妇也需在医生指导下食用。
| 作用与功效 | 禁忌 |
| 增强免疫力 | 体质偏热者慎用 |
| 保护视力 | 腹泻患者避免食用 |
| 改善睡眠 | 孕妇需遵医嘱 |
| 养肝明目 | 无特殊禁忌者可适量食用 |
适量食用枸杞子有助于身体健康，但需根据个人体质合理选择。
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