【吃芒果有什么好处坏处】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是吃芒果的主要好处与坏处总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能导致上火 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进消化 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 富含抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 对芒果过敏者可能出现皮肤瘙痒等反应 |
| 提供维生素A，对眼睛健康有益 | 没有完全成熟的芒果可能引起口腔不适 |
总体来说，芒果是健康饮食的一部分，但应根据个人体质和需求合理食用。
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