【手上起倒刺是缺少什么元素】手上起倒刺通常与皮肤干燥、营养不良或护理不当有关。常见原因包括缺乏维生素A、B族维生素、锌或铁等微量元素。以下为具体分析：
| 元素 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素A | 皮肤干燥、角质化 | 胡萝卜、绿叶蔬菜 |
| B族维生素 | 指甲脆弱、口角炎 | 全谷物、坚果 |
| 锌 | 皮肤修复慢、易感染 | 牛肉、豆类 |
| 铁 | 疲劳、指甲凹陷 | 红肉、动物肝脏 |
日常注意保湿、均衡饮食，有助于改善手部皮肤状态。若情况持续，建议咨询医生。
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问 手上起倒刺是缺少什么元素
2025-10-10 14:20:43
问题描述：
手上起倒刺是缺少什么元素，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-10 14:20:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
