【什么是腰果孕妇能吃腰果吗】腰果是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。对于孕妇来说，适量食用腰果有助于补充营养，但需注意摄入量和食用方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可食用 | 可以适量食用 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、镁等 |
| 注意事项 | 避免过量，防止消化不良；避免油炸或加糖的腰果制品 |
| 建议摄入量 | 每天不超过30克 |
孕妇在孕期应保持饮食均衡，腰果作为健康零食可以适量加入日常饮食中，但不宜过多。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再决定是否食用。
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