【喝饮料会变胖吗】喝饮料是否会导致发胖，取决于饮料的种类和摄入量。以下是常见饮料与体重关系的总结：
| 饮料类型 | 是否容易发胖 | 原因说明 |
| 水 | 不会 | 无热量，促进代谢 |
| 茶（无糖） | 不会 | 低热量，含抗氧化物质 |
| 咖啡（无糖） | 不会 | 低热量，可能有助燃脂 |
| 碳酸饮料 | 容易 | 含糖高，热量高，易导致肥胖 |
| 果汁（含糖） | 容易 | 糖分高，热量高 |
| 运动饮料 | 容易 | 含糖和电解质，热量较高 |
总体来说，含糖饮料是导致体重增加的主要因素。建议选择无糖、低热量饮品，并控制每日总热量摄入。
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