【喝鲜牛奶的好处是什么】鲜牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体健康有多方面的好处。以下是其主要优势的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充钙质 | 鲜牛奶富含钙，有助于强健骨骼和牙齿 |
| 提供蛋白质 | 含有优质蛋白，促进肌肉生长与修复 |
| 维生素丰富 | 含维生素D、B2等，有助于能量代谢和免疫支持 |
| 增强免疫力 | 其中的免疫球蛋白可提升身体抵抗力 |
| 促进消化吸收 | 含乳糖和益生菌，有助于肠道健康 |
综上所述，鲜牛奶不仅口感好，还能为身体提供多种必需营养，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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