【吃栗子会胖吗】吃栗子是否会发胖，关键在于摄入的热量和日常消耗。栗子属于高热量、低脂肪的坚果类食物，适量食用一般不会导致发胖，但过量则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约200大卡 |
| 营养成分 | 富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C等 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量则可能增重 |
| 建议摄入量 | 每天不超过50克（约10颗） |
总结：栗子营养丰富，适当食用有助于健康，但需控制分量，避免热量超标。
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问 吃栗子会胖吗
2025-10-10 13:54:31
问题描述：
吃栗子会胖吗，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-10 13:54:31
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