【秋天吃什么食物对身体有好处】秋季天气转凉，人体需要更多的营养来增强抵抗力。合理饮食有助于保持健康，以下是一些适合秋天食用的食物及其好处。
| 食物 | 功效 |
| 梨 | 润肺止咳，缓解干燥 |
| 红薯 | 补充维生素，促进消化 |
| 芝麻 | 补钙养发，润肠通便 |
| 栗子 | 健脾养胃，补肾强身 |
| 菠菜 | 补铁防贫血，增强免疫力 |
| 白萝卜 | 清热解毒，帮助消化 |
秋季应多吃温性、滋润类食物，避免辛辣油腻。合理搭配食材，有助于身体适应季节变化，提升整体健康水平。
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问 秋天吃什么食物对身体有好处
2025-10-10 13:48:27
问题描述：
秋天吃什么食物对身体有好处，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 13:48:27
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