【提高免疫力的蛋白质粉什么时候吃比较好】为了增强免疫力，合理摄入蛋白质粉非常重要。以下为不同时间段摄入蛋白质粉的效果总结：
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 补充全天所需蛋白质，促进新陈代谢 |
| 运动前后 | 帮助肌肉修复与恢复，提升身体抵抗力 |
| 睡前1小时 | 持续供能，有助于夜间修复与免疫调节 |
| 餐间或加餐时 | 缓解饥饿感，维持能量稳定 |
建议根据个人作息和饮食习惯灵活安排，避免空腹饮用。同时，选择优质蛋白粉，搭配均衡饮食，才能更好地提升免疫力。
以上就是【提高免疫力的蛋白质粉什么时候吃比较好】相关内容，希望对您有所帮助。
