【雌性激素的食物】雌性激素对女性健康至关重要，适当摄入富含雌性激素或能促进雌激素分泌的食物，有助于维持内分泌平衡。以下是一些常见食物及其作用：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 大豆 | 含有植物雌激素，可调节体内激素水平 |
| 亚麻籽 | 富含木脂素，具有类似雌激素的作用 |
| 花生 | 含有少量植物雌激素，有益健康 |
| 红枣 | 补血养颜，间接影响激素平衡 |
| 橄榄油 | 含不饱和脂肪酸，有助于激素合成 |
合理搭配饮食，有助于维持身体机能与健康状态。
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问 雌性激素的食物
2025-10-10 13:28:00
问题描述：
雌性激素的食物，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 13:28:00
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