【什么是神经质】神经质是心理学中用来描述个体情绪稳定性的一个维度，通常与焦虑、敏感、易怒等情绪反应有关。高神经质的人更容易感到压力和不安，对负面事件更敏感。
以下是关于神经质的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种人格特质，表现为情绪不稳定、易焦虑和敏感 |
| 特点 | 易怒、多疑、情绪波动大、对外界刺激敏感 |
| 影响 | 可能影响人际关系和心理健康 |
| 测量 | 常见于大五人格测试中的“神经质”维度 |
| 应对 | 通过心理调节、运动、冥想等方式改善 |
神经质并非完全负面，适度的神经质有助于提高警觉性，但过度则可能带来困扰。了解自身神经质水平，有助于更好地管理情绪和提升生活质量。
以上就是【什么是神经质】相关内容，希望对您有所帮助。
