【久睡的危害】久睡虽然看似是一种放松的方式，但长期睡眠过长可能对身体和心理健康产生负面影响。以下是久睡的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 身体健康 | 增加心血管疾病风险、肥胖、糖尿病等慢性病 |
| 心理健康 | 引发抑郁、焦虑情绪，降低专注力与记忆力 |
| 代谢问题 | 打乱生物钟，影响血糖和激素水平 |
| 社交影响 | 导致作息不规律，影响工作与人际关系 |
建议成年人每天保持7-9小时的睡眠，避免长时间卧床。合理安排作息，有助于提升整体生活质量。
以上就是【久睡的危害】相关内容，希望对您有所帮助。
问 久睡的危害
2025-10-10 13:09:46
问题描述：
久睡的危害，在线等，很急，求回复！
答推荐答案
2025-10-10 13:09:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
