【什么是热瑜伽】热瑜伽是一种在高温环境中进行的瑜伽练习，通常温度在35℃至40℃之间。它结合了传统瑜伽体式与热量环境，旨在增强身体柔韧性、排毒和提升心肺功能。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 在高温环境下进行的瑜伽练习 |
| 温度 | 通常为35℃至40℃ |
| 目的 | 提高柔韧性、排毒、增强心肺功能 |
| 适合人群 | 健康成年人，有基础瑜伽经验者更佳 |
| 注意事项 | 避免脱水，运动前后补充水分 |
热瑜伽不仅有助于身体锻炼，还能促进心理放松。但初学者应循序渐进，避免过度疲劳。
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问 什么是热瑜伽
2025-10-10 12:57:37
问题描述：
什么是热瑜伽，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 12:57:37
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