【九大体质辨别及调理】中医将人体体质分为九种，了解自身体质有助于针对性调理。以下是常见九种体质及其特点与调理建议：
| 体质类型 | 特点 | 调理建议 |
| 平和质 | 健康、精力充沛 | 饮食均衡，作息规律 |
| 气虚质 | 易疲劳、气短 | 补气食物如山药、黄芪 |
| 阳虚质 | 怕冷、四肢冰凉 | 温补食物如羊肉、姜茶 |
| 阴虚质 | 口干舌燥、易上火 | 滋阴食物如银耳、百合 |
| 痰湿质 | 肥胖、舌苔厚腻 | 健脾祛湿，少吃油腻 |
| 湿热质 | 口苦、大便黏腻 | 清热利湿，多饮温水 |
| 血瘀质 | 面色晦暗、痛经 | 活血化瘀，适当运动 |
| 气郁质 | 易怒、情绪低落 | 疏肝解郁，保持心情舒畅 |
| 特禀质 | 过敏体质 | 避免过敏源，增强免疫力 |
根据自身情况调整生活方式与饮食，有助于改善体质，提升健康水平。
以上就是【九大体质辨别及调理】相关内容，希望对您有所帮助。
