【喝普洱茶会影响睡眠吗】喝普洱茶是否影响睡眠，取决于茶的种类和饮用时间。一般来说，生普洱茶含咖啡因较高，可能对部分人造成失眠；熟普洱茶经过发酵，咖啡因含量较低，对睡眠影响较小。
| 类型 | 咖啡因含量 | 对睡眠影响 | 建议饮用时间 |
| 生普洱茶 | 高 | 可能影响 | 下午前饮用 |
| 熟普洱茶 | 低 | 影响较小 | 任何时间均可饮用 |
总体来说，适量饮用熟普洱茶不会明显影响睡眠，但睡前避免饮用含咖啡因的茶类更有利于休息。
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问 喝普洱茶会影响睡眠吗
2025-10-10 12:38:44
问题描述：
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