【苦丁茶吃了有什么好处】苦丁茶是一种传统饮品，具有多种健康功效。以下是其主要益处总结：
| 项目 | 说明 |
| 清热解毒 | 苦丁茶能有效清除体内热毒，适合上火时饮用 |
| 降脂减肥 | 含有丰富的茶多酚，有助于降低血脂、控制体重 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化成分，延缓衰老，增强免疫力 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，可帮助提神、改善精神状态 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，缓解消化不良和便秘 |
苦丁茶虽好，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议根据自身情况适量饮用，以达到最佳效果。
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