【角鲨烯的功效与作用及吃法】角鲨烯是一种天然存在于人体皮脂和某些植物中的成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用方式的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 帮助清除自由基，延缓细胞老化 |
| 保湿护肤 | 改善皮肤干燥，增强皮肤屏障功能 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，适合敏感肌肤使用 |
| 促进伤口愈合 | 加速皮肤修复过程 |
食用方式：
角鲨烯通常以胶囊或口服液形式出现，建议在饭后服用，每日1-2次，具体剂量需遵医嘱。此外，部分护肤品中也含有角鲨烯成分，可外用于皮肤护理。
注意：孕妇、哺乳期女性及特殊人群应谨慎使用，建议咨询医生后再决定是否服用。
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