【喝柠檬水的功效与作用】喝柠檬水是一种简单又健康的饮食习惯，具有多种营养价值和健康益处。它不仅能够补充维生素C，还能促进消化、增强免疫力等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 护肤美容 | 维生素C有助于皮肤抗氧化，改善肤质 |
| 清热解毒 | 柠檬水有清热作用，适合夏季饮用 |
| 帮助排毒 | 喝水有助于身体代谢废物，柠檬水效果更佳 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，加入温水即可。
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