【怀孕吃什么水果好？】怀孕期间，合理摄入水果有助于补充营养、促进胎儿发育。但不同阶段和体质的孕妇应选择适合的水果。
| 水果名称 | 适宜阶段 | 功效 | 注意事项 |
| 香蕉 | 全孕期 | 补充钾、缓解便秘 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 全孕期 | 富含纤维、抗氧化 | 清洗干净 |
| 橙子 | 孕中期 | 补充维生素C、增强免疫力 | 避免过量，防胃酸 |
| 猕猴桃 | 孕早期 | 含叶酸、助消化 | 适量食用，避免过敏 |
| 葡萄 | 孕中后期 | 补铁、改善贫血 | 控制量，防血糖高 |
建议根据个人体质和医生建议选择水果，避免生冷或易致敏水果。保持饮食均衡，有助于母婴健康。
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