【怀孕吃什么好孕妇的饮食注意事项有哪些】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。孕妇应注重营养均衡，避免刺激性食物，并注意饮食卫生。
一、推荐食物：
- 蛋白质：鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品
- 叶酸：绿叶蔬菜、柑橘类水果
- 铁质：红肉、动物肝脏、菠菜
- 钙质：牛奶、豆腐、小鱼干
- 膳食纤维：全谷物、水果、蔬菜
二、饮食注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食结构 | 均衡搭配，避免偏食 |
| 热量摄入 | 适当增加，但不过量 |
| 食物安全 | 生熟分开，避免生食 |
| 刺激性食物 | 少吃或不吃辛辣、油炸食品 |
| 咖啡因 | 控制摄入量（每日不超过200mg） |
总之，孕期饮食应以清淡、营养、安全为原则，保持良好饮食习惯，有助于胎儿健康成长。
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