【健康睡姿针对青少年脊柱侧弯的睡姿建议】青少年脊柱侧弯是常见问题，正确睡姿有助于缓解症状。建议保持脊柱自然曲线，避免压迫。
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧 | 减轻腰部压力 | 避免头部过高 |
| 侧卧 | 保持脊柱中立 | 膝下垫枕缓解不适 |
| 俯卧 | 不推荐 | 可能加重脊柱负担 |
选择合适的床垫和枕头也很重要。避免长时间保持同一姿势，定期活动身体。如有持续不适，应咨询专业医生。
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问 健康睡姿针对青少年脊柱侧弯的睡姿建议
2025-10-10 11:54:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 11:54:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
