【头晕健忘记忆力减退吃什么】头晕、健忘、记忆力减退可能是身体营养不足或疲劳引起的。合理饮食有助于改善这些症状。以下是常见食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 富含Omega-3，有助于大脑健康 |
| 核桃 | 含不饱和脂肪酸，增强记忆力 |
| 菠菜 | 含铁和叶酸，改善脑部供氧 |
| 鸡蛋 | 含卵磷脂，促进神经传导 |
| 蓝莓 | 抗氧化剂丰富，保护脑细胞 |
此外，保持规律作息和适度运动也有助于缓解症状。如有持续不适，建议及时就医检查。
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问 头晕健忘记忆力减退吃什么
2025-10-10 11:51:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 11:51:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
