【久坐带来的健康风险有哪些】久坐是现代生活中常见的现象，但长期久坐会对身体造成多种负面影响。以下是主要的健康风险总结：
| 健康风险 | 说明 |
| 肥胖 | 久坐导致热量消耗减少，易引发体重增加 |
| 心血管疾病 | 长时间静止会增加高血压、动脉硬化等风险 |
| 代谢异常 | 如糖尿病、高血脂等代谢问题更易发生 |
| 肌肉退化 | 腰背肌肉无力，姿势变差，易引发腰痛 |
| 精神压力 | 久坐可能加重焦虑、抑郁情绪 |
建议每隔一小时起身活动5分钟，保持良好坐姿，并适当锻炼，有助于减轻久坐带来的健康隐患。
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