【怀孕吃不下饭怎么办】怀孕期间，由于激素变化和身体负担增加，很多孕妇会出现食欲不振、吃不下饭的情况。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 每天吃5-6顿小餐，避免空腹时间过长 |
| 选择易消化食物 | 如粥、面条、蒸蔬菜等，减少胃部负担 |
| 避免油腻辛辣 | 减少刺激性食物，防止加重恶心感 |
| 补充维生素B6 | 可缓解孕吐，但需在医生指导下使用 |
| 保持心情愉快 | 焦虑情绪可能加重食欲不振，适当放松 |
若情况严重，建议及时就医，排除妊娠剧吐等异常情况。合理饮食与良好心态是关键。
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