【饱和脂肪是什么食物】饱和脂肪是一种脂肪类型，主要存在于动物性食品中。它的分子结构中没有双键，因此在常温下多为固态。适量摄入对身体有益，但过量可能增加心血管疾病风险。
| 食物类别 | 含有饱和脂肪的食物举例 |
| 动物性食品 | 猪肉、牛肉、羊肉、黄油、奶油 |
| 植物性食品 | 椰子油、棕榈油 |
| 加工食品 | 香肠、培根、蛋糕、饼干 |
建议日常饮食中适当控制饱和脂肪的摄入，选择更多不饱和脂肪来源，如橄榄油、坚果和深海鱼。
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问 饱和脂肪是什么食物
2025-10-10 11:30:45
问题描述：
饱和脂肪是什么食物，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-10 11:30:45
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