【百合有什么功效】百合是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 养阴润肺 | 改善干咳、痰少等症状，适合秋冬季节食用 |
| 清心安神 | 缓解焦虑、失眠等问题，有助于改善睡眠 |
| 美容养颜 | 含有多种维生素，有助于皮肤保湿和抗氧化 |
| 增强免疫力 | 促进身体恢复，提高抗病能力 |
百合可煮汤、炖粥或炒菜，是日常饮食中较为温和的食材。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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问 百合有什么功效
2025-10-10 11:14:13
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