【螺旋藻的功效与作用是什么】螺旋藻是一种营养丰富的天然食品，广泛用于健康饮食和保健品中。它富含蛋白质、维生素、矿物质及抗氧化成分，对人体有多方面的益处。
以下是螺旋藻的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁、锌等 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力 |
| 促进新陈代谢 | 有助于调节血糖、胆固醇水平 |
| 改善消化系统 | 富含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎特性，可缓解炎症反应 |
适量食用螺旋藻对健康有益，但应根据个人体质合理摄入，避免过量。
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