【收缩压偏高怎么办】收缩压偏高是高血压的早期表现，需引起重视。日常生活中可通过调整生活方式和定期监测来控制血压。
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制脂肪 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少腹部脂肪 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免 |
| 定期监测 | 每天定时测量血压，记录变化情况 |
| 必要时服药 | 若生活方式调整无效，需遵医嘱用药 |
若收缩压持续偏高，建议及时就医，排查潜在病因，避免发展为高血压。
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