【碱性食品都有哪些】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于维持体内酸碱平衡。碱性食品是指在人体代谢后产生碱性物质的食物，常见于蔬菜、水果及部分坚果。
以下是常见的碱性食品总结：
| 类别 | 碱性食品举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、橙子 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 |
| 其他 | 海带、绿豆、豆浆 |
选择适量的碱性食品有助于调节身体酸碱度，促进健康。但需注意，均衡饮食比单一追求碱性更重要。
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问 碱性食品都有哪些
2025-10-10 10:57:38
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答推荐答案
2025-10-10 10:57:38
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