【30岁一40岁血压标准】30至40岁是人体生理变化的关键阶段,血压管理尤为重要。此年龄段的血压标准与成年人一致,但需注意个体差异和生活方式影响。
血压分类 | 收缩压(mmHg) | 舒张压(mmHg) |
正常血压 | <120 | <80 |
正常高值 | 120-139 | 80-89 |
高血压前期 | 140-159 | 90-99 |
高血压 | ≥160 | ≥100 |
建议定期监测血压,保持健康饮食、规律运动,并避免过度压力。若多次测量高于正常范围,应及时就医,预防心血管疾病。
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